Symptomer efter operation i endetarmen

Du kan opleve væsentlige ændringer i tarmfunktionen de første uger til måneder efter operationen eller efter tilbagelægning af stomien. 

Funktionen vil for de fleste bedres indenfor det første år.

Herunder kan du læse om, hvad du kan forvente og hvad du kan gøre, hvis du oplever problemer.

Du kan altid få yderligere råd og vejledning hos sygeplejersken i klinikken.

Læs mere om senfølger efter Kræft i Bækkenorganerne.pdf

Hvad betyder det?

Du kan have mange toiletbesøg i løbet af en dag, hvor du kun kommer af med en lille mængde afføring ad gangen. Afføringen kan være blødere end normalt og den kan variere i konsistens. Nogle oplever også stærk afføringstrang.

Disse gener kan skyldes, at din tyktarm arbejder hurtigere end før din operation, og at din endetarms facon er ændret. 

Hyppige toiletbesøg kan give hudproblemer ved endetarmsåbningen.

Det kan du gøre

Du kan forsøge at forebygge/afhjælpe generne ved at

• følge vores kostråd 
• tage fibertilskud 
• prøve dig frem - det er individuelt hvilken kost, der virker bedst
• bruge barrierecreme til at forebygge hudproblemer 

Hvis problemet fortsætter, kan du have gavn af at tage stoppende medicin (Loperamid) i små doser for at bremse tarmen lidt op.

Kontakt sygeplejersken i klinikken for at få vejledning. 

Læs også:

Kostråd

Kostfibre (Mave- og Tarmkirurgi)

Hudpleje

Hvad betyder det?

Du kan have mange toiletbesøg i løbet af en dag, og du har måske fornemmelsen af ikke at få tømt tarmen helt. Årsagen er, at endetarmens facon ændret. 

Hyppige toiletbesøg kan give hudproblemer ved endetarmsåbningen.

Det kan du gøre

Du kan forsøge at forebygge/afhjælpe generne ved at

• følge vores kostråd 
• tage fibertilskud 
• prøve dig frem - det er individuelt hvilken kost, der virker bedst
• bruge barrierecreme til at forebygge hudproblemer 

Sådan kommer du nemmest af med afføringen:

• Sid midt på toilettet
• Brug evt. en skammel for at kunne bøje i hofteleddet
• Ret dig op og svaj i ryggen
• Læn dig fremover
• Strit med halebenet
• Tag en dyb indånding
• Udstød afføringen

Billedet herunder viser den optimale siddestilling:

Kilde: www.gerdjohnsen.dk

Hvis problemet fortsætter, kan du have gavn af et mini-lavement til at forbedre tarmtømningen.

Du kan også få oplæring i tarmskylning. Kontakt sygeplejerske i klinikken for at få vejledning. 

Læs også:

Kostråd

Kostfibre (Mave- og Tarmkirurgi)

Hudpleje

Hvad betyder det?

Du kan have besvær med at holde på luft eller afføring (inkontinens).

Det skyldes, at lukkemusklen ved endetarmen er påvirket af operationen.

Afføringsinkontinens kan give hudproblemer ved endetarmsåbningen.

Det kan du gøre

Du kan forsøge at afhjælpe generne ved at:

• træne bækkenbunden
• bruge barrierecreme for at forebygge hudproblemer

Du kan lave bækkenbundsøvelser derhjemme. Her kan du finde inspiration:

Bækkenbundstræning - kvinder (dugof.dk)

Bækkenbundstræning - mænd (dugof.dk)

Analpropper, der kan føres op i endetarmen for at bremse afføringen, kan for nogle være en mulighed.

Kontakte sygeplejersken i klinikken for yderligere information.

Læs også:

Forebyggelse og behandling af hudproblemer ved inkontinens

Hvad betyder det?

Efter operation for endetarmskræft kan du opleve at have mere hyppig afføring og dermed tynd/løs afføring. Nogle vil opleve diarré.

Diarré defineres som mere end 3 daglige løse/tynde/vandige afføringer i døgnet. Nogle vil også opleve rumlen, oppustethed, ubehag og mavesmerter og/eller smerter ved endetarmen.

Det kan du gøre

Du kan forsøge at forebygge/afhjælpe generne ved at

• følge vores kostråd ved tynd afføring
• tage fibertilskud 
• prøve dig frem - det er individuelt hvilken kost, der virker bedst
• bruge barrierecreme til at forebygge hudproblemer 

Hvis problemet fortsætter, kan du have gavn af at tage stoppende medicin (Loperamid) i små doser for at bremse tarmen lidt op.

Kontakt sygeplejersken i klinikken for at få vejledning. 

Søg læge ved pludselig opstået og langvarig diarré

Ved pludselig opstået diarré, hvor du oplever feber, blod i afføringen, vægttab, dehydrering og er omtåget, er det vigtigt, at du kontakter egen læge eller lægevagten.

Det gælder også hvis diarréen forsætter mere end 7 dage. Der kan være behov for undersøgelser eller behandling.

Læs også:

Kostråd ved tynd afføring

Forebyggelse og behandling af hudproblemer ved inkontinens

Hvad betyder det?

Efter operationen kan nogle opleve forstoppelse, dvs. at afføringen er hård, knoldet og svær at komme af med.

Forstoppelse kan give smerter i maven eller ved endetarmen, oppustethed og kvalme.

Det kan du gøre

Du kan forsøge at forebygge/afhjælpe generne ved at

• følge vores kostråd 
• tage fibertilskud 
• prøve dig frem - det er individuelt hvilken kost, der virker bedst

Sådan kommer du nemmest af med afføringen:

• Sid midt på toilettet
• Brug evt. en skammel for at kunne bøje i hofteleddet
• Ret dig op og svaj i ryggen
• Læn dig fremover
• Strit med halebenet
• Tag en dyb indånding
• Udstød afføringen

Billedet herunder viser den optimale siddestilling:

Kilde: www.gerdjohnsen.dk

Hvis du stadig har symptomer på forstoppelse, kan du prøve at tage afføringsmidler, som kan købes i håndkøb.

Kontakt sygeplejersken i klinikken for at få råd og vejledning.

Læs også:

Kostråd ved forstoppelse (Mave- og Tarmkirurgi)

Kostfibre (Mave- og Tarmkirurgi)

Hvad betyder det?

Blødning fra tarmen kan have flere årsager og er ikke ualmindeligt i perioden kort tid efter operation.

Det kan du gøre

Kontakt din egen læge, lægevagten eller sygeplejersken i klinikken, da der kan være behov for afklaring af årsagerne.

Søg læge ved blødning - også længe efter operationen

Hvis der opstår større blødning, eller der kommer blødning senere i forløbet (måneder), skal det altid undersøges, da det kan være et tegn på at kræften er kommet tilbage.

Tarm og urinveje ligger tæt på hinanden i bækkenet, og både operation og evt. strålebehandling kan påvirke blærens evne til at kunne rumme urin, holde på vandet og lade vandet.

Hvad betyder det?

Oplever du pludseligt hyppige vandladninger og evt. problemer med at holde på vandet og/eller svie i forbindelse med vandladning, kan det være tegn på at du har blærebetændelse.

Oplever du vedvarende problemer med hyppige vandladninger kan det i nogen tilfælde være tegn på mangelfuld blæretømning.

Det kan du gøre

For at udelukke blærebetændelse bør du få undersøgt din urin hos din egen læge.

Oplever du vedvarende problemer med blæren og vandladningen, skal du kontakte din egen læge, vagtlæge eller sygeplejersken i klinikken for at blive henvist til videre udredning og rådgivning.

Læs også vejledningen Vandladningsproblemer efter kræftbehandling i bækkenorganerne.pdf

Hvad betyder det?

Oplever du pludseligt besvær med at lade vandet eller kommer du kun af med meget små portioner eller måske slet ingenting, kan det være symptom på en overfyldt blære.

Det kan du gøre

Vær generelt opmærksom på, om du kan lade vandet uden at anvende mavemusklerne.

Oplever du vedvarende problemer med at tømme blæren, skal du kontakte din egen læge, lægevagt eller sygeplejersken i klinikken for at blive henvist til videre udredning og rådgivning.

Læs også vejledningen Vandladningsproblemer efter kræftbehandling i bækkenorganerne.pdf

Hvad betyder det?

Hvis du oplever at blive utæt for urin, kan det skyldes:

• en blærebetændelse
• en overaktiv blære
• en påvirket lukkemuskel
• at blæren ikke bliver tømt tilstrækkeligt

Det kan du gøre

For at udelukke blærebetændelse bør ud få undersøgt din urin hos din egen læge. Og vær i øvrigt omhyggelig med at tømme blæren helt.

Hvis du oplever vedvarende problemer med vandladningen, skal du kontakte din egen læge eller sygeplejersken i klinikken for at få en henvisning til videre udredning og rådgivning.

Læs også vejledningen Vandladningsproblemer efter kræftbehandling i bækkenorganerne.pdf

Hvad betyder det?

Svie og smerter ved vandladning kan skyldes blærebetændelse.

Det kan du gøre

For at udelukke blærebetændelse bør du få undersøgt din urin hos din egen læge.

Oplever du vedvarende problemer med smerter eller svien ved vandladning, bør du kontakte din egen læge eller sygeplejersken i klinikken for at få en henvisning til videre udredning og rådgivning.

Læs også vejledingen Vandladningsproblemer efter kræftbehandling i bækkenorganerne.pdf

Det er normalt at have smerter i tiden efter operationen.

Her kan du læse om, hvad du kan forvente og hvad du skal gøre i forhold til smerter.

Hvad betyder det?

Det er normalt at have lette smerter i en periode efter operationen. Det skal helst blive bedre over tid.

Nyopståede smerter i bækkenregionen kan skyldes tilbagefald af sygdommen.

Det kan du gøre

Milde smerter kan du forsøge at lindre ved at

• holde gang i maven
• sikre at du får nok hvile
• være fysisk aktiv
• evt. bruge let smertestillende medicin.
• Hvis du er i tvivl eller har svært ved at vurdere smerterne, kan du kontakte din egen læge eller sygeplejersken i klinikken.

Ved nyopståede smerter er er det meget vigtigt, at du kontakter din egen læge eller sygeplejerske i klinikken.

Hvad betyder det?

Det er normalt at have lette smerter i en periode efter operationen.

Du skal helst opleve, at det bliver bedre over tid.

Pludseligt opståede smerter, samtidig kvalme og opkastning eller stop i stomien kan være tegn på tarmslyng. 

Nyopståede smerter i mave- og bækkenregionen kan også skyldes tilbagefald af sygdommen.

Det kan du gøre

Milde smerter kan du forsøge at lindre ved at:

• holde gang i maven
• sikre at du får nok hvile
• være fysisk aktiv
• evt. bruge let smertestillende medicin

Ved stærke smerter og pludseligt opståede smerter, er det vigtigt, at du søger hjælp hos din egen læge, lægevagt eller hos sygeplejersken i klinikken.

Hvis du er i tvivl eller har svært ved at vurdere smerterne, kan du kontakte din stomisygeplejerske.

Læs mere om smerter på livogkraeft.rm.dk

Hvad betyder det

Du kan i en periode have smerter fra operationssårene. 

Sårsmerter vil for de fleste forsvinde efterhånden som der kommer ro på såret.

Smerter kan dog også være tegn på betændelse eller langsom heling.

Det kan du gøre

Hvis du har feber, føler dig almen utilpas, eller har varme, rødme og hævelse ved såret, skal du kontakte egen læge, lægevagt eller sygeplejersken i klinikken.

Hvad betyder det

Nerveskader fra operation, stråle- eller kemoterapi kan give en særlig form for smerter.

Hvis du har fået strålebehandling, kan du være særligt smertefølsom i de områder du er strålet. Det kan mærkes som føleforstyrrelser i huden og/eller smerter fra tarmen, underliv eller blære.

Hvis du har fået kemoterapi, kan du opleve en særlig form for føleforstyrrelser (neuropati) med prikken, smerter eller sovende fornemmelse i hænder eller på fødderne.

Føleforstyrrelser kan være meget generende, men vil for de fleste forsvinde efter et stykke tid. 

Det kan du gøre

Der findes ingen behandling mod føleforstyrrelser, men det er muligt at lindre generne.

Læs gode råd om nerveskader og føleforstyrrelser hos Kræftens Bekæmpelse

Hvad betyder det?

Der er en risiko for, at du udvikler en generende frembuling på maven. Dette kaldes også et brok, og er en defekt/en åbning i bugvæggen. Nogle gange vil tarmen bule ud gennem åbningen.

Frembulingen kan have forskellig størrelse. F.eks. som en tennisbold eller en håndbold. Du kan opleve symptomer fra frembulingen, så som tyngdefornemmelse og smerter.

Det kan du gøre

En mindre bule skal ikke nødvendigvis behandles. Hvis den kan trykkes på plads/bliver mindre når du ligger på ryggen, og du ikke oplever smerter eller større kosmetiske gener, er det ikke nødvendigt at opsøge hjælp.

Du kan forebygge at bulen udvikler sig ved at:

• anvende et brokbælte
• undgå forstoppelse, overvægt og tunge løft

Søg altid læge hvis

Hvis du får smerter i bulen/brokket, og det ikke kan skubbes på plads, kan det være tegn på at brokket er fastklemt.

Kvalme, opkastning og/eller stop i maven, kan være tegn på tarmslyng.

Hvis du oplever dette, skal du kontakte din egen læge, lægevagten eller sygeplejersken i klinikken.

Der kan være behov for undersøgelser og behandling.

Behandling af kræft medfører ofte skader på nerver, blodkar og andet væv, som kan påvirke den seksuelle funktion.

Nogle behandlingsformer medfører desuden forandringer af kroppen, som kan betyde, at man kan føle sig mindre attraktiv. 

Herunder kan du se, hvad du kan gøre, hvis du oplever problemer.

Du kan få yderligere råd og vejledning hos sygeplejersken i klinikken.

Hvad betyder det?

Hvis den seksuelle funktion er påvirket, kan det medføre, at lysten til og engagementet i det intime liv aftager.

Det kan du gøre

Kontakt din egen læge eller sygeplejerske i klinikken for at få en afklaring på, hvordan du kan blive henvist til sexologisk rådgivning.

Læs om behandlingsmuligheder ved påvirket seksualfunktion

Hvad betyder det?

Ændring af kønsorganernes følsomhed kan betyde, at det kan være svært at opnå og/eller kontrollere udløsning og orgasme.

Det kan du gøre

Kontakt din egen læge eller sygeplejerske i klinikken for at få en afklaring på, hvordan du kan blive henvist til sexologisk rådgivning.

Læs om behandlingsmuligheder ved påvirket seksualfunktion

Læs også:

Sexologiske problemer efter kræftbehandling i bækkenorganerne.pdf

Sexualitet (Kræftens Bekæmpelse)

Nogle mænd kan opleve, at lyst og nydelse ved sex er nedsat. Det kan være svært at få rejsning, eller svært at få nok rejsning til at gennemføre samleje.

Hvis tabet af rejsningsevnen skyldes, at nerver eller blodkar er blevet beskadiget ved operation eller strålebehandling, afhænger behandlingen af, om nerverne er delvist eller helt ødelagt.

Ofte vil man først forsøge med tabletbehandling.

Virker det ikke tilstrækkeligt, kan man prøve med et stof, der føres op i urinrøret eller sprøjtes direkte ind i svulmelegemerne.

Det kan du gøre

Kontakt din egen læge eller sygeplejerske i klinikken for at få en afklaring på, hvordan du kan blive henvist til sexologisk rådgivning.

Læs om behandlingsmuligheder ved påvirket seksualfunktion

Læs også:

Sexologiske problemer efter kræftbehandling i bækkenorganerne.pdf

Sexualitet (Kræftens Bekæmpelse)

Hvad betyder det?

Nogle mænd kan opleve, at sæden løber ind i urinblæren i stedet for ud gennem urinrøret. Sæden vil blive udskilt ved næste vandladning, og urinen kan derfor være uklar.

Det er ikke farligt, at sæden løber op i blæren, men for nogle mænd har udløsningen igennem penis stor betydning for deres følelse af mandighed.

Udløsning og orgasme er ikke det samme. Du kan stadig opleve orgasme, selvom der ikke kommer udløsning og det er også muligt at opnå orgasme, selvom du ikke har rejsning.

Det kan du gøre

Kontakt din egen læge eller sygeplejerske i klinikken for at få en afklaring på, hvordan du kan blive henvist til sexologisk rådgivning.

Læs om behandlingsmuligheder ved påvirket seksualfunktion

Læs også:

Sexologiske problemer efter kræftbehandling i bækkenorganerne.pdf

Sexualitet (Kræftens Bekæmpelse)

Behandling af kræft kan medføre skader på nerver, blodkar og andet væv, som kan påvirke den seksuelle funktion.

Nogle behandlingsformer medfører desuden forandringer af kroppen som kan betyde, at man kan føle sig mindre attraktiv.

Herunder kan du se, hvad du kan gøre, hvis du oplever problemer.

Du kan få yderligere råd og vejledning hos sygeplejersken i klinikken.

Hvad betyder det?

Hvis den seksuelle funktion er påvirket, kan det medføre, at lysten til og engagementet i det intime liv aftager.

Det kan du gøre

Kontakt din egen læge eller sygeplejerske i klinikken for at få en afklaring på, hvordan du kan blive henvist til sexologisk rådgivning.

Læs om behandlingsmuligheder ved påvirket seksualfunktion

Læs også:

Sexologiske problemer efter kræftbehandling i bækkenorganerne.pdf

Sexualitet (Kræftens Bekæmpelse)

Både strålebehandling, operation, kemoterapi og andre medicineringsformer kan føre til en række gener, der kan medføre seksuelle problemer eller som i en periode kan gøre det svært at gennemføre et samleje.

Træthed og nedsat lyst til sex og dermed vanskelighed med at opnå orgasme kan også skyldes nedsat eller manglende følsom i området omkring skeden og klitoris, og det kan tage længere tid at blive seksuelt opstemt.

Tørhed i skeden samt ændret form af skeden, kan gøre det besværligt at have samleje og medføre ubehag og smerter.

Læs om behandlingsmuligheder ved påvirket seksualfunktion

Det kan du gøre

Bækkenbundsøvelser, glidecreme, hormonbehandling eller seksuelle hjælpemidler kan være en hjælp, hvis du har mistet evnen til at få orgasme.

Sexologisk rådgivning og behandling er også en mulighed. 

Kontakt din egen læge eller sygeplejerske i klinikken for at få en afklaring på, hvordan du kan blive henvist til sexologisk rådgivning.

Læs om behandlingsmuligheder ved påvirket seksualfunktion

Læs også:

Sexologiske problemer efter kræftbehandling i bækkenorganerne.pdf

Sexualitet (Kræftens Bekæmpelse)

Hvad betyder det?

Både strålebehandling, operation, kemoterapi og andre medicineringsformer kan medføre gener, som kan give seksuelle problemer.

Smerter omkring kønslæberne, klitoris eller i skeden skyldes ofte sarte og tørre slimhinder. Smerterne kan også skyldes, af du spænder i de yderste bækkenbundsmuskler.

Smerter dybt i skeden under samleje kan skyldes sammenvoksninger efter strålebehandling eller operation. Det kan også opstå, fordi muskulaturen eller ledbåndene i underlivet er blevet stramme og ømme.

Læs mere om seksuelle gener efter kræftbehandling

Hvis du får nye smerter eller utilpashed et stykke tid efter at behandlingen er afsluttet, kan der være tale om en infektion eller et tilbagefald af kræftsygdommen. 

Det kan du gøre

Smerterne kan nogle gange afhjælpes ved at anvende glidecreme eller hormonfri vaginalcreme, -gel eller stikpiller. Hormonbehandling kan også for nogen være en løsning.

Hvis du spænder, kan glidecreme kombineret med afspændingsøvelser være en hjælp.

Sexologisk rådgivning og behandling er også en mulighed. Kontakt din egen læge eller sygeplejerske i klinikken for at blive henvist.

Hvis du får nye smerter, er det vigtigt at du kontakter din læge eller sygeplejersken i klinikken.

Læs om behandlingsmuligheder ved påvirket seksualfunktion

Læs også:

Sexologiske problemer efter kræftbehandling i bækkenorganerne.pdf

Sexualitet (Kræftens Bekæmpelse)

Hvad betyder det?

Hvis du har fået strålebehandling, kan slimhinderne være sarte. Det kan derfor bløde lidt når du har samleje.

Det er ikke farligt og for de fleste bliver generne mindre med tiden.

Det kan du gøre 

I perioden lige efter strålebehandlingen kan det være en god idé, hvis du vælger en anden måde at være sammen med din partner på end samleje.

Hvis du bløder meget, skal du tale med din læge.

Kontakt egen læge eller sygeplejerske i klinikken for at få en afklaring på, hvordan du kan blive henvist til sexologisk rådgivning.

Læs også:

Sexologiske problemer efter kræftbehandling i bækkenorganerne.pdf

Sexualitet (Kræftens Bekæmpelse)

Hvad betyder det?

Hvis din appetit er lille, kan det medføre at din krop ikke får nok energi og næringsstoffer. Det kan føre til vægttab, træthed, uoplagthed og nedsat immunforsvar. Det tærer på kroppen og især muskelvævet.

Det kan du gøre

Hvis du har nedsat appetit, er det vigtigt at spise mad, hvor du i små portioner får mange kalorier og meget protein.

Du skal derfor vende de almindelige kostråd på hovedet:

• Spar på frugt, grønt og fiberrig mad.
• Spis i stedet mad med et højt indhold af fedt og protein.

Spis det du kan lide og på de tidspunkter, hvor du er mest veloplagt.

Undgå at drikke til maden, da væske fylder i maven og giver en hurtig mæthedsfølelse.

Du kan kontakte sygeplejersken i klinikken hvis du har behov for råd og vejledning om kost og vægt.

Hvis du har brug for at tale med en diætist, kan du ringe til Kræftlinjen hos Kræftens Bekæmpelse.

Det kan også være, du kan få hjælp i din kommune.

Se oversigt over alle kommuners sundhedstilbud på sundhed.dk

Læs også:

Gode råd ved nedsat appetit og vægttab (Kræftens Bekæmpelse)

Opskrifter på sund mad og til spiseprobleme (Kræftens Bekæmpelse)

Hvad betyder det?

Det er normalt i de første måneder efter operationen, at man vejer lidt mindre end man plejer, og at man har nedsat appetit. 

Vægttab i forbindelse med sygdom og operation er ikke hensigtsmæssigt, da det tærer på kroppen, og især muskelvævet. 

Det kan du gøre

Det er vigtigt at spise protein- og energitæt kost, så du holder din normalvægt. Det er individuelt hvilken kost man tåler, og om dine kostvaner skal ændres. Du skal prøve dig frem.

Hvis du oplever et ikke-planlagt vægttab skal du være opmærksom på hvor meget du har tabt dig, og over hvor lang en periode.

Hvis du taber dig mere end 10% af din kropsvægt i løbet af tre måneder, uden at det er et planlagt, skal du undersøges nærmere. Et eksempel er, hvis du i juni måned vejede 100 kilo, og i september vejer 90 kilo.

Hvis du oplever dette, skal du kontakte din egen læge eller sygeplejersken i klinikken. 

Du kan altid kontakte sygeplejersken i klinikken hvis du har behov for råd og vejledning om kost og vægt.

Hvad betyder det?

For mange mennesker er det særdeles psykisk belastende at gennemgå et kræftbehandlingsforløb. Selv om man er robust og har et godt netværk, er det helt normalt at få følelsesmæssige og psykiske reaktioner.

Det kan du gøre

Det er vigtigt at du finder nogen i dit netværk, som du kan tale med om dine tanker og reaktioner.

Du kan også opsøge en patientforening. Her er der ofte mulighed for at komme i en netværksgruppe med andre patienter, der selv har oplevet at være i et sygdoms- og behandlingsforløb.

Gå til Tarmkræftforeningens hjemmeside

Kræftens Bekæmpelse kan vejlede dig hvis du ønsker at tale med en psykolog, eller du kan tage kontakt til egen læge som kan henvise dig.

Læs også: 

Angst og depression (Kræftens Bekæmpelse)

Psykisk påvirkning (livogkraeft.rm.dk)

Hvad betyder det?

Det er naturligt at have bekymring og frygt for at kræften vender tilbage.

For mange aftager bekymringen efterhånden som årene går, mens andre lever med denne bekymring og frygt resten af livet.

Hos nogen kan de følelsesmæssige reaktioner og den psykiske belastning udvikle sig til en svær psykisk belastning, Det er kendetegnet ved at dine tanker, følelser og adfærd ændrer sig, og din daglige funktion forringes.

Du kan f.eks. have svært ved at planlægge for fremtiden, gennemføre dine daglige aktiviteter, eller være plaget af tankemylder.

Det kan du gøre

Der kan være flere måder at håndtere denne bekymring og frygt.

Mange har god erfaring med at tale med nogen om det. For nogen kan det, at være fysisk aktiv give overskud og velvære, og hjælpe med at fokusere på andet end kræften.

Og for nogen hjælper det rigtig meget at søge viden om ens egen sygdom og senfølger. Det kan give en følelse af kontrol over eget helbred.

Hvis du oplever større problemer, er det vigtigt at søge hjælp hos din egen læge som har mulighed for at henvise dig til en psykolog.

Kræftens bekæmpelse har også psykologer tilknyttet, som du kan tale med.

Læs også:

Angst og depression (Kræftens Bekæmpelse)

Psykisk påvirkning (livogkraeft.rm.dk)

Hvad betyder det?

For mange tager det lang tid at restituere efter sygdom og behandling, og man kan ikke nødvendigvis overkomme det samme som man kunne inden sygdommen.

Det er normalt at være træt og have brug for ekstra søvn og hvile i de første 6-12 måneder efter operationen. Trætheden kan have stor indvirkning på hverdagen. Ting du før har klaret som en naturlig del af hverdagen, kan nu tappe din energi.

Det kan du gøre

Selvom det kan være svært når energien er lille, er det vigtigt, at du bevæger dig i den udstrækning du kan, fordi det kan lindre trætheden og give mere energi. Du vil opleve at få mere energi i takt med, at du bevæger dig mere.

Planlæg din hverdag så den både indeholder aktiviteter og pauser. Om du går en tur i skoven eller noget andet er ikke afgørende. Gør dét du kan lide og i det omfang du kan overskue det.

Læg mærke til hvad der giver dig energi, og hvad der udmatter dig, så du bedre kan prioritere i hverdagen.

Du kan kontakte din kommune eller egen læge for at blive henvist til et rehabiliteringsforløb som fx kan være fysisk træning.

Se oversigt over alle kommuners sundhedstilbud på sundhed.dk

Læs også:

Træthed (Kræftens Bekæmpelse)

Træthed (livogkraeft.rm.dk)

Hvad betyder det

Pludselig forværring af din træthed over få dage evt. i kombination med svimmelhed kan skyldes en lav blodprocent eller en infektion.

Nytilkommen eller vedvarende utilpashed eller træthed uden en oplagt forklaring kan være tegn på tilbagefald af din sygdom.

Det skal du gøre

Oplever du pludselig eller vedvarende forværring af din træthed, skal du kontakte egen læge eller sygeplejersken i klinikken.