Da du ankom til Traumecentret, blev du modtaget af et tværfagligt team af bl.a. læger, sygeplejersker, narkosepersonale, bioanalytikere, røntgenpersonale og serviceassistenter, fordi vi hurtigst muligt skulle sikre, at du fik den bedste og mest relevante behandling. 

Du har fået foretaget en CT-skanning af hele din krop, for at sikre at du ikke har indvendige skader og/eller blødninger.

Du har også fået taget flere blodprøver for at sikre den rette behandling. 

Læs om de forskellige reaktioner, du kan opleve.

Adfærd

• have svært ved at finde ro eller modsat, at du bliver handlingslammet/passiv
• have svært ved at finde ord og give udtryk for din mening søvnproblemer
• græde, at få raseri- eller latteranfald

Følelser

• vrede, frygt, ked-af-det-hed, lettelse eller overvældelse

Kropslige reaktioner

• kroppen ryster
• hjertebanken
• kvalme, svimmelhed og hurtigere vejrtrækning
• smerter i kroppen

Andre reaktioner

• fornemmelsen af at være tom indeni
• følelsen af at tingene er uvirkelige
• miste kontrol
• følelse af hjælpeløshed
• ændret tidsfornemmelse
• nedsat koncentration, hukommelse
• manglende evne til overskue tingene
• selvbebrejdende tanker
• følelsen af skyld
• gennemleve hændelsen gentagne gange i tankerne – både i vågen tilstand og i mareridt, når du sover

I de første timer/dage efter hændelsen kan du befinde dig i en form for choktilstand.

Det hele kan føles uvirkeligt, og som at være i en glasklokke.

Det er helt naturligt!

Det er normalt at reagere forskelligt efter oplevelsen af en uventet hændelse.

Det er godt at komme hurtigt igang med en normal hverdag igen. Dog er det vigtigt at lytte til kroppen og erkende at funktionsniveauet kan være nedsat i en periode.

Du skal være opmærksom på mavesmerter, hovedpine, kvalme og svimmelhed. Hvis disse symptomer forværres skal du opsøge egen læge. Du skal drikke rigeligt med væske de første par dage, da kroppen kan have ophobet affaldsstoffer.

I de første timer efter episoden opfordrer vi dig til at:

• være sammen med mennesker, som du er tryg ved
• lave beroligende aktiviteter der kan aflede tankerne – musik, TV, læsning, gåtur
• sætte ord på dine behov
• lade andre hjælpe dig med praktiske opgaver som madlavning, børnepasning, telefonopkald
• vente med at sove til 6 timer efter hændelsen – tal i stedet med andre om det du har oplevet
• undgå alkohol, sovemedicin og andre rusmidler de første 6 timer

I dagene efter episoden opfordres du til at:

• tage imod omsorg fra dit netværk
• tale om hændelsen, men undgå at dvæle ved følelser/reaktioner
• sætte ord på dine behov, tanker og følelser
• gå en tur og gør ting du kan lide
• genoptage daglige rutiner – fx stå op til sædvanlig tid, se familie/venner, gå tur med hunden, gå på arbejde osv.
• tage imod hjælp fra familie, venner og kolleger

Hvis du bliver angst, kan du tage dybe, regelmæssige vejrtrækninger, tale beroligende til dig selv eller lytte til rolig musik. Det bringer kroppen i ro.

Accepter, at det kan tage tid at komme dig og forvent ikke, at du kan præstere, som du plejer.

Hvis du har fået udskrevet medicin i forbindelse med din kontakt i Traumecentret, vil en læge eller sygeplejerske gennemgå den sammen med dig, før du bliver udskrevet.

Hvis du har brug for receptpligtig medicin, laver vi en elektronisk recept, og du kan derefter hente medicinen på et hvilket som helst apotek i landet. Hvis din recept skal fornyes, skal du kontakte din egen læge.

Ved udskrivelsen vil du som udgangspunkt få udleveret medicin til det første døgn.

Hvis du har behov for det, kan du tage smertestillende håndkøbsmedicin, når du kommer hjem. Vær opmærksom på at følge vejledningen på medicinforpakningen.

Ved evt. behov for anden medicin, bedes du kontakte din egen læge om dette.

Vi laver et udskrivelsesbrev (en epikrise) efter din kontakt med Traumecentret.

I udskrivelsesbrevet finder du:

• En kort beskrivelse af de undersøgelser og de evt, behandlinger. du har fået
• Information om, hvad der skal ske, når du kommer hjem
• De aftaler du har lavet med os

Du kan læse epikrisen på sundhed.dk ca. 3 dage efter, at du er blevet udskrevet.

Vi sender også epikrisen til din egen læge.

Det er vigtigt at tale om hændelsen og dine reaktioner. Enten med dine nær-meste eller din egen læge.

Offerrådgivningen og Ulykkeslinjen

Både offerrådgivningen og Ulykkeslinjen tilbyder støtte til ofre, vidner og pårørende til ofre for kriminalitet og ulykke. De har tavshedspligt og sikrer anonymitet. Ud over telefonsamtale, tilbyder de en chatfunktion og personligt møde med en rådgiver.

Du kan kontakte Offerrådgivning eller Ulykkeslinjen gratis hele døgnet rundt.

Hvis du oplever et større behov for støtte skal du kontakte din egen læge der kan henvise til psykologhjælp.

Derudover kan man ofte kontakte sit forsikringsselskab med henblik på krisehjælp.

Kontaktoplysninger Ulykkeslinjen

Telefon

36 73 20 00  (ulykkespatient.dk)

Kontaktooplysninger Offerrådgivningen

Telefon

116 006 (www.offerraadgivning.dk)

Adresse (Aarhus)

Fredensgade 25