Triglycerider er fedtstoffer i blodet. Størstedelen af triglyceriderne stammer fra det fedt vi spiser, men de kan også dannes fra andre energikilder som sukker og alkohol.

Triglycerider fungerer primært som energireserver i kroppen og bruges bl.a. som brændstof i muskler.

Hvis du har et højt indhold af triglycerider i blodet, har du øget risiko for hjertekarsygdomme. Det tilstræbes at niveauet højest er 1,7 mmol/l.

Desuden kan et højt indhold af triglycerider i blodet give øget risiko for akut betændelse i bugspytkirtlen (akut pancreatit)


Vær opmærksom på

Forhøjede triglycerider er et udtryk for at kroppen ikke er i stand til at omsætte den mængde fedt og evt. sukker som du spiser

Overvægt og fysisk inaktivitet er de hyppigste årsager til forhøjede triglycerider

Flere livsstilsfaktorer påvirker niveauet af de forhøjede triglycerider

Behandlingen er i første omgang livsstilsændringer med henblik på at opnå vægttab og øge niveauet af fysisk aktivitet


Sådan gør du

Vi anbefaler, at du ændrer i dine mad- og motionsvaner

Vi anbefaler, at du taber dig, hvis du er overvægtig

Vi anbefaler, at du er fysisk aktiv

Spis hjertesund mad - fedtfattig mad med en begrænset mængde af sukker

Begræns din indtagelse af især mættet fedt

Spis gerne mindst 600 g frugt og grøntsager om dagen

Spis gerne mindst 350 g fisk om ugen

Spis gerne mindst 75 g fuldkornsprodukter om dagen

Vælg magre mælke- og mejeriprodukter samt magert kød- og kødpålæg

Brug hjertesunde fedtstoffer med måde - Det kan være eksempelvis rapsolie, oliven, mandler og nødder, avocado

Spar på sukkeret

Alkohol kan påvirke triglyceriderne


Videre forløb

Du tilbydes et forløb hos en klinisk diætist


Mere information

Forhøjede triglycerider kan opstå hos genetisk disponerede personer

Enkelte sygdomme bl.a. type 2 diabetes og visse typer medicin kan i nogle tilfælde medføre forhøjede triglycerider


Kontakt

Hjertesygdomme - Lipidklinikken

Telefon

40 12 09 82 

Adresse

Aarhus Universitetshospital

Palle Juul-Jensens Boulevard 99, 8200 Aarhus N

Indgang F, Krydspunkt F207 

Se på kort

Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.