Du har i dag fået fjernet din gips/bandage og skal nu igang med øvelser for albuen.

Du må gerne bruge den løse armslynge til aflastning de første par dage, hvis du har behov for det. Men det er vigtigt, at du så vidt det er muligt, lader din arm hænge frit ned langs siden, så albuen ikke fastholdes i samme stilling som i gipsen/bandagen.


Vær opmærksom på

Hævelse er normalt, men du kan forebygge og minimere hævelse vha. øvelser

Det er normalt at have smerter efter en skade, men disse bør aftage med tiden

Hvor meget må du træne?


Øvelser

Inden du starter på øvelserne...

Venepumpeøvelser

Øvelse 1

Øvelse 2


Videre forløb

Efterfølgende genoptræning


Kontakt

Akutafdelingen/Skadestuen

Telefon

7846 4541

Adresse

Palle Juul-Jensens Boulevard 161
Indgang J3
8200 Aarhus N

Fysio- og Ergoterapi 5

Telefon

7845 6750 

Telefontid

Hverdage 08.00 - 12.00

Adresse

Palle Juul-Jensens Boulevard 165
8200 Aarhus N
Indgang J, Plan, 2, G218

Se afdelingen på kort

Vis på kort eller find vej med AUH Find vej app, som kan downloades gratis fra App Store.

Praktiske forhold

Se hospitalets hjemmeside om parkering og offentlig transport samt Region Midtjyllands hjemmeside om kørsel til og fra hospitalet

Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.