Genoptræning i og omkring munden

Når dine muskler i og omkring munden ikke er som vanligt, kan nogen opleve at der samles madrester i den påvirkede side. 

Hvis du kan, før derfor altid tungen over i kinderne imellem hver bid. Rens altid munden efter hvert måltid. 

Nogen kan have gavn af at spise tilpasset mad som er blødere, følg altid ergoterapeutens anbefalinger. 

Ved at lave øvelserne foran et spejl, kan udførelsen af øvelserne korrigeres, således du forsøger at få symmetri i begge sider. 

Øvelses programmet skal udføres 3 gange dagligt i et roligt og kontrolleret tempo.

Du kan med fordel udføre det før, eller efter, tandbørstning, samt en gang midt på dagen for at få en rutine. 

Hver øvelse udføres 8-10 gange. Hvis det er svært og udtrættende så lav færre gentagelse fx 2 gentagelser og øg gradvist antallet af gentagelser i takt med at du bliver stærkere.  

Du skal skiftevis holde spændingen 3 sekunder og derefter slappe af i 3 sekunder

Stryg med pegefingeren eller isterning over læben, skiftevis på hver side. 

Stryg med pegefingeren eller en isterning på hagen og op ad kinden skiftevis på hver side. 

Pust kinderne op. Hold luften inde lidt og lad den sive langsomt ud.

Smil og lav trutmund skiftevis. Smil bredt og hold bevægelsen nogle sekunder. Lav trutmund og hold bevægelsen nogle sekunder.

Pust den ene kind op. Flyt luften fra side til side. Hjælp eventuelt med fingrene.

Før tungen rundt langs tænderne i overmund og undermund.

Skub tungen skiftevis ud i højre og venstre kind. Ved behov for mere modstand hold to fingre op til kinden og skub til tungen.

Før tungen rundt på læberne.

Ansigtslammelse (facialisparese) - Patienthåndbogen på sundhed.dk