Her finder du information og gode råd om springerknæ.

Både om diagnose, behandling, øvelser og forebyggelse.


Information om

Hvad er springerknæ?

Hvad skyldes springerknæ?

Yderligere årsager til springerknæ

Diagnosen


Behandling

Specielt styrketræningsprogram

Behandlingsforløb

Smertebehandling

Tape eller bandage


Øvelser

Retningslinjer

Øvelse 1: Benpres

Øvelse 2: Squat

Alternativ træning

Hvis du ikke har mulighed for at benytte træningscenter, kan du lave en alternativ træning mod springerknæ (Excentrisk træning).

Retningslinjer for Alternativ træning

Excentrisk træning

Excentrisk træning med belastning


Mere information

Som udgangspunkt må du i genoptræningsperioden ikke have smerter i forbindelse med din vanlige træning.
Ofte vil det betyde, at du skal have en træningspause fra din vanlige træning.

Øvrig fysisk træning

Forebyggelse af ny skade


Kontakt

Fysio- og Ergoterapi 5

Telefon

7845 6750 

Telefontid

Hverdage 08.00 - 12.00

Adresse

Palle Juul-Jensens Boulevard 165
8200 Aarhus N
Indgang J, Plan, 2, G218

Se afdelingen på kort

Vis på kort eller find vej med AUH Find vej app, som kan downloades gratis fra App Store.

Praktiske forhold

Se hospitalets hjemmeside om parkering og offentlig transport samt Region Midtjyllands hjemmeside om kørsel til og fra hospitalet

Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.