For at opnå det bedste resultat, skal du i gang med at træne musklerne i benet og genskabe god bevægelighed i knæet igen.

Du vil inden din operation få udleveret krykker og blive instrueret i øvelser til de første 2 uger efter operationen.

I denne vejledning finder du information om hvad du skal være opmærksom på i forbindelse med fysisk aktivitet efter din operation samt en guide til øvelserne.


Vær opmærksom på

Du vil få tilpasset knæ-bandager til efter operationen

Støt IKKE på benet de første 2 uger efter operationen

Brug krykker i 6 uger efter operationen

Begynd at gå begrænset rundt 2-3 uger efter operationen

Brug skinne i 12 uger

Kontroller hos fysioterapeuten

Lig og sid med benet oppe de første 2 uger

Brug is på knæet

Tidshorisont - Hvornår må du hvad?

Hvornår må du genoptage idrætsaktiviteter?


Øvelser

Generelt om træning efter din operation

Træningsprogram: Fra operationen til din første kontrol på AUH

Træningsprogram: Fra 14 dage efter operationen

Træningsprogram: Fra 6 uger efter operationen


Videre forløb

Efterfølgende genoptræning


Kontakt

Fysio- og Ergoterapi 6

Telefon

7845 6750

Telefontid

Hverdage 08.00 - 14.00

Adresse

Palle Juul-Jensens Boulevard 165
8200 Aarhus N
Indgang J, Plan 2, J212

Se afdelingen på kort

Vis på kort eller find vej med AUH Find vej app, som kan downloades gratis fra App Store.

Praktiske forhold

Se hospitalets hjemmeside om parkering og offentlig transport samt Region Midtjyllands hjemmeside om kørsel til og fra hospitalet

Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.