Efter en hofteoperation er det almindeligt, at du selv genoptræner efter et træningsprogram. Træningen skal forbedre din hoftefunktion og øge styrken i muskulaturen omkring hoften.


Vær opmærksom på

Det er normalt at opleve ømhed og lette smerter omkring hoften

Brug albuestokke i 2-6 uger efter operationen

Du må gerne udføre almindelige daglige aktiviteter, gå ture m.m.


Øvelser

Generelt om træningsprogrammet

Styrkeøvelser

Øvelse 1

Øvelse 2

Øvelse 3

Øvelse 4

Øvelse 5

Balanceøvelse

Øvelse 6

Udspændingsøvelse

Øvelse 7


Videre forløb

Forsæt træningen og øg gradvist dit aktivitetsniveau


Kontakt

Fysio- og Ergoterapi 5

Telefon

7845 6750 

Telefontid

Hverdage 08.00 - 12.00

Adresse

Palle Juul-Jensens Boulevard 165
8200 Aarhus N
Indgang J, Plan, 2, G218

Se afdelingen på kort

Vis på kort eller find vej med AUH Find vej app, som kan downloades gratis fra App Store.

Praktiske forhold

Se hospitalets hjemmeside om parkering og offentlig transport samt Region Midtjyllands hjemmeside om kørsel til og fra hospitalet

Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.