Vejledning i hosteundertrykkelse

Ved hostetrang med tør hoste eller krillerhoste kan du bruge denne teknik:

Ved fortsat hosetrang kan du følge nedenstående vejledning. Der kan være behov for at gentage teknikken nogle gange, før hostetrangen fortager sig:

Hosteanfald er ubehagelige og her er hosten ikke effektiv til at opbringe slim fra lungerne. Et hosteanfald kan give voldsom åndenød og udtrætning. Ligeledes bliver musklerne i brystkasse og mave ømme og bækkenbundsmusklerne kan blive overbelastet.

Følgende teknik kan du bruge til at stoppe et hosteanfald. Det er helt normalt, at man skal forsøge flere gange inden det lykkes:

Undgå hostetriggere 

• Dette kan fx. være røg, damp, parfume, os, pollen, kulde eller dyr.  

• Undgå at rømme dig i stedet for at hoste – et røm irriterer også strube og stemmelæber - synk i stedet. 
  
  

Hold dine luftveje fugtige

• Drik gerne små slurke vand regelmæssigt i løbet af dagen (1,5 L/dagligt) for at fugte strube og slimhinder. Obs. hvis du har væskerestriktion, bør du altid følge lægens anbefaling. 

• Spis evt. bolsjer, pastiller eller isterninger i løbet af dagen. 

• Du kan også inhalere saltvand gennem maske eller mundstykke ved hjælp af et forstøverapparat. Du kan tale med hospitalets fysioterapeut eller sygeplejerske herom. 
  
  

Hav fokus på hensigtsmæssig vejrtrækning 

• Øv dig i at trække vejret ind gennem næsen. Således bliver luften fugtet, tempereret og renset for urenheder  
  

Hvis du har slim i luftvejene, er det vigtigt at du ikke altid undertrykker din hoste, men at du arbejder aktivt med at rense luftvejene flere gange om dagen. I perioder, hvor der ikke er slim at opbringe, skal du arbejde med teknikkerne i denne patientvejledning.  

Du kan få vejledning af en fysioterapeut i slimmobiliserende teknikker, hvor du vil lære at anvende stødeteknik i stedet for at hoste og evt. få udleveret et redskab, der kan gøre det lettere at få slimen op.