Slut læberne tæt om mundstykket.

Lav en kraftig indånding igennem mundstykket, efterfulgt af en normal udånding. Der er modstand på, når du suger ind.

Træk kun vejret igennem munden og ikke næsen. Brug evt. næseklemme.

Træningen gennemføres: ____ gange om dagen.

Hver træning består af ____ vejrtrækninger, som gentages ____ gange.

Andet: __________________________________________________

Vask i varmt vand med et mildt opvaskemiddel. Skyl efter i rent vand og ryst overskydende vand ud af IMT-træneren og lad den luft tørre. Rengøringen fortages efter behov, anbefales en gang ugentligt.