I denne vejledning kan du finde information om åndenød og får praktiske forslag til, hvordan du kan håndtere og leve bedst muligt med åndenød.

Indholdet er tænkt som en vejledning med information, gode råd og øvelser.

Fysioterapeuten kan evt. hjælpe med at udvælge de emner, der kan være relevant for dig at læse.


Vær opmærksom på

Naturlige reaktioner på åndenød

Anvender du ilttilskud?


Øvelser

Vejrtrækningsøvelser og afspændingsteknik

Med vejrtrækningsøvelser kan du lære at udnytte lungerne bedst muligt.

Du kan træne vejrtrækningsteknikker som hjælp til at forebygge og lindre åndenød.

Du kan afspænde de overbelastede muskler.

Den dybe vejrtrækning

Pustelyd

Afspændingsteknik

Find den gode stilling (hvilestilling)

Slimløsende teknikker

Stødeteknik

Brug PEP-fløjte

Få kontrol over angst og panik

Træk vejret med mellemgulvet, brug pustelyd eller PEP-fløjte m.v.

Planlæg dine daglige aktiviteter

Gode råd til planlægning af opgaver

Gode råd der kan bedre din vejrtrækning under daglige aktiviteter


Kontakt

Fysio- og Ergoterapi 3

Telefon

7845 6730 

Telefontid

Hverdage 08.00 - 12.00

Adresse

Palle Juul-Jensens Boulevard 99
8200 Aarhus N
Indgang F, Plan 2, F206

Se afdelingen på kort

Vis på kort eller find vej med AUH Find vej app, som kan downloades gratis fra App Store.

Praktiske forhold

Se hospitalets hjemmeside om parkering og offentlig transport samt Region Midtjyllands hjemmeside om kørsel til og fra hospitalet.

Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.