Blodtryksmåling i eget hjem

• Sid godt i en stol med begge fødder i gulvet
• Hvil i 5 minutter
• Sæt manchetten på overarmen, et par cm over albuen
  
  • Armen skal være bar, og manchetten må ikke stramme, dvs. du ubesværet skal kunne få en finger ned mellem manchet og overarm
  • Blodtrykket måles på den arm og med den manchet, du har fået anvist
• Læg armen på bordet med håndfladen opad
• Tænd apparatet
• Aflæs de 3 tal på skærmen, når målingen er færdig
• Notér det høje (systoliske) og lave blodtryk (diastoliske)
• Apparatet slukker efter et par minutter.

• antallet af dage, hvor du skal måle dit blodtryk
• hvor ofte, du skal måle dit blodtryk på en dag.

Antallet af målinger afhænger af, hvilket blodtryksapparat du har. Har du fx et apparat, der selv måler tre gange efter hinanden, skal du måle blodtrykket én gang om morgenen og én gang om aftenen. Har du et apparat, som kun udfører én måling ad gangen, skal du lave tre målinger efter hinanden både morgen og aften.