Alkohol og diabetes (Steno Diabetes Center Aarhus)

Når du drikker alkohol, kan du ikke altid selv mærke, at dit blodsukker bliver lavt. Risikoen for at få meget lavt blodsukker er derfor større end ellers.

Dig og dine omgivelser kan let forveksle symptomerne på lavt blodsukker med det at være beruset.

Lavt blodsukker kombineret med alkohol kan være livsfarligt. Derfor er det vigtigt, at dine venner ved, at du har diabetes, og at de ikke må lade dig sove rusen ud alene.

Leveren sørger for en jævn produktion og frigivelse af sukker til blodet i de perioder, hvor du ikke spiser f.eks. om natten.

Når du drikker alkohol vil leveren være optaget af at nedbryde alkohol og evnen til at producere ”sukker-depoter” vil være nedsat. Når leverens produktion af ”sukker-depoter” bliver lav, øges risikoen for at du kan opleve hypoglykæmi op til 10-12 timer efter alkohol indtag. Fysisk aktivitet samtidig med alkoholindtag, f.eks. i form af dans vil yderligere øge risikoen for hypoglykæmi op til 12 timer efter at festen er slut.

Endvidere vil de modregulationshormoner, der normalt fungerer ved lavt blodsukker være svækkede og du vil ikke vågne ved lavt blodsukker.

Når du skal til fest eller i byen, og du har tænkt dig at drikke alkohol, er der nogle vigtige forholdsregler:

• Undgå at drikke dig meget beruset (3-4 genstande over en aften vil ikke påvirke leverens evne til at danne sukker-depoter).
• Informér dine venner om, at du har diabetes. Og at symptomerne på lavt blodsukker kan forveksles med at være beruset.
• Husk blodsukkerapparat, juice / druesukker.
• Mål blodsukker før, under og efter festen, så du lære hvordan dit blodsukker reagerer på alkohol.
• Drik ikke alkohol på tom mave. Spis vanelige måltider inden du går til fest. Spis gerne chips, snacks eller andet under festen, således at dit blodsukker ikke falder. Drinks kan med fordel blandes med sukkerholdig sodavand.
• Spis ALTID inden du går i seng efter festen. Lav evt. en tallerken klar med mad, inden du tager til fest: Så det er nemt at indtage dette, når du kommer hjem og gerne vil i seng. Spis efterfølgende hver 4 time til du er frisk.
• Sov gerne hjemme de første gange du drikke alkohol. Lav en aftale med dine forældre om, at de måler dit blodsukker i løbet af natten, og den efterfølgende morgen/formiddag.
• Hvis du har drukket mere end 4 genstande, skal dit blodsukker måles igen 4 timer efter, at du er gået i seng.
• Bed dine venner om at kontakte dine forældre/andre voksne, hvis du falder i søvn under festen, opfører dig mærkeligt, kaster op eller hvis de af anden årsag bliver utrygge ved din opførsel.

• Du skal stile efter at dit blodsukker ligger på 10 mmol fra festens start, og indtil du går i seng.
• Dit ”natmad”, som du spiser, inden du lægger dig til at sove er ”gratis”, altså du skal IKKE tage insulin til det.
• Alkohol sænker blodsukkeret. Du har derfor brug for nogle kulhydrater samtidig med, at du drikker alkohol.

• Er du vågen og kontaktbar, skal de give dig noget sukkerholdigt at drikke f.eks. sodavand med sukker!, og kontakte andre venner eller voksne der er i nærheden, f.eks. forældre/ægtefælle.
• Er du ukontaktbar skal de ringe 112 og oplyse, at du har diabetes, og har drukket alkohol.

Øl & alkohol

Du kan finde og beregne mængden af kulhydrater i øl, vin, spiritus mm. i vores app, Diapplo.

Find beregneren på app'ens forside under "Beregn kulhydrater". Her kan du søge på typer af alkohol.

Drinks