Hop til hovedindhold

Det er vigtigt, at du efter operationen kommer godt i gang med din genoptræning.

I denne vejledning vil du finde øvelser, der styrker og stabiliserer din arm efter operationen. Derudover vil der være en guide til hvilke daglige aktiviteter og grader af belastning, du må udsætte din hånd/arm for i de kommende uger og måneder.


Vær opmærksom på


Generelle informationer


Øvelser: 0-6 uger efter operationen


Øvelser: 6-8 uger efter operationen


Øvelser: 8-10 uger efter operationen

Du skal fortsætte med øvelserne som ved 6-8 uger efter operationen, men de statiske øvelser må nu laves med mere modstand fra den anden hånd. Derudover skal du tilføje nedenstående øvelser til din daglige træning.


Øvelser: 10-12 uger efter operationen

Du skal fortsætte med øvelser for arvæv og tilføje nedenstående øvelser til din daglige træning.


Øvelser: 3-4 måneder efter operationen


Øvelser: 4-6 måneder efter operationen

Du skal fortsætte med vejledte øvelser og gradvist øge belastningen i øvelserne.


Øvelser: 6-12 måneder efter operationen

Det anbefales, at du fortsætter med at træne din opererede hånd, til du oplever at have opnået tilstrækkelig kraft og stabilitet til, at kunne udføre dine daglige aktiviteter uden at få smerter.


Videre forløb


Mere information


Kontakt

Fysio- og Ergoterapi 5

Telefon

7845 6750 

Telefontid

Hverdage 08.00 - 15.00

Adresse

Palle Juul-Jensens Boulevard 165
8200 Aarhus N
Indgang J, Plan, 2, G218

Se afdelingen på kort

Vis på kort eller find vej med AUH Find vej app, som kan downloades gratis fra App Store.

Praktiske forhold

Se hospitalets hjemmeside om parkering og offentlig transport samt Region Midtjyllands hjemmeside om kørsel til og fra hospitalet