Hop til hovedindhold

Det er vigtigt, at du efter operationen kommer godt i gang med din genoptræning.

I denne vejledning vil du finde øvelser, der styrker og stabiliserer din hånd og håndled efter operationen. Derudover vil der være en guide til hvilke daglige aktiviteter og grader af belastning, du må udsætte din hånd/arm for i de kommende uger og måneder.


Vær opmærksom på


Generelle informationer


Øvelser: 0-2 uger efter operationen


Øvelser: 2-4 uger efter operationen


Øvelser: 4-6 uger efter operationen

Du skal fortsætte med øvelserne under 2-4 uger. Du må også begynde at lave øvelser, der øger kraften i din underarm. Når du træner kraft, må du ikke presse bevægelsen ud over det punkt, hvor du kan mærke, at det strammer.

Udfør øvelserne 3 gange dagligt. Hver øvelse gentages 5-10 gange.


Øvelser: 6-8 uger efter operationen

Stop med at bruge plastskinnen

Du skal ikke længere bruge din skinne. Du skal fortsætte med øvelserne som ved 4-6 uger efter operationen. Derudover skal du tilføje nedenstående øvelser til din daglige træning.

Udfør øvelserne 3 gange dagligt. Hver øvelse gentages 5-10 gange.


Øvelser: 8-12 uger efter operationen


Videre forløb


Mere information


Kontakt

Fysio- og Ergoterapi 5

Telefon

7845 6750 

Telefontid

Hverdage 08.00 - 15.00

Adresse

Palle Juul-Jensens Boulevard 165
8200 Aarhus N
Indgang J, Plan, 2, G218

Se afdelingen på kort

Vis på kort eller find vej med AUH Find vej app, som kan downloades gratis fra App Store.

Praktiske forhold

Se hospitalets hjemmeside om parkering og offentlig transport samt Region Midtjyllands hjemmeside om kørsel til og fra hospitalet