Hop til hovedindhold

For at genvinde kontrol over dit knæ, skal du i gang med at træne musklerne omkring knæet og genskabe god bevægelighed i benet igen.

Du vil efter din operation få udleveret krykker og blive instrueret i øvelser.

I denne vejledning finder du information om hvad du skal være opmærksom på i forbindelse med fysisk aktivitet efter din operation samt en guide til øvelserne.

 


Vær opmærksom på

Start med øvelserne dagen efter din operation

Støt ikke på benet det første døgn efter operationen

Brug krykker i 2 uger efter operationen

Bøjning af knæet

Undgå gåture den første uge efter operationen

Kontroller hos fysioterapeuten

Aflast dit knæ hyppigt i løbet af dagen

Brug is på knæet

Tidshorisont - Hvornår må du hvad?

Hvornår må du genoptage idrætsaktiviteter?


Øvelser

Generelt om træning efter din operation

Træningsprogram: Fra operationen og 14 dage frem


Videre forløb

Efterfølgende genoptræning


Kontakt

Fysio- og Ergoterapi 6

Telefon

7845 6750

Telefontid

Hverdage 08.00 - 14.00

Adresse

Palle Juul-Jensens Boulevard 165
8200 Aarhus N
Indgang J, Plan 2, J212

Se afdelingen på kort

Vis på kort eller find vej med AUH Find vej app, som kan downloades gratis fra App Store.

Praktiske forhold

Se hospitalets hjemmeside om parkering og offentlig transport samt Region Midtjyllands hjemmeside om kørsel til og fra hospitalet