Hop til hovedindhold


Vær opmærksom på

Skaden kræver optræning/genoptræning i 1-12 måneder

Vær opmærksom på om du må støtte, gå eller slet ikke gå på foden

Udfør M.I.C.E. - Akut behandling af skaden

Det kan være nødvendigt at tage smertestillende de første dagee

Søg læge hvis du oplever tiltagende og kraftige smerter i underbenet

Du må gerne bruge strømpe under ankelskinnen

Sådan anlægger du ankelskinnen


Øvelser

Generelt om træningsprogrammet

Lav følgende øvelser

Bevægeøvelser for fodled

Bevægeøvelse for tæer og forfod

Vægtoverføring og udspænding

Muskelaktivering

Balancetræning


Videre forløb

Øg fortsat belastning

Forebyg ny skade


Mere information

Kontakt os, hvis du har spørgsmål


Kontakt

Akutafdelingen/Skadestuen

Telefon

7846 4541

Adresse

Palle Juul-Jensens Boulevard 161
Indgang J3
8200 Aarhus N

Fysio- og Ergoterapi 5

Telefon

7845 6750 

Telefontid

Hverdage 08.00 - 12.00

Adresse

Palle Juul-Jensens Boulevard 165
8200 Aarhus N
Indgang J, Plan, 2, G218

Se afdelingen på kort

Vis på kort eller find vej med AUH Find vej app, som kan downloades gratis fra App Store.

Praktiske forhold

Se hospitalets hjemmeside om parkering og offentlig transport samt Region Midtjyllands hjemmeside om kørsel til og fra hospitalet