Hop til hovedindhold

Her finder du information og gode råd om achillesseneirritation.

Både om diagnose, behandling, øvelser og forebyggelse.


Information om achillesseneirritation

Hvad er achillesseneirritation?

Hvad skyldes achillesseneirritation?

Yderligere årsager til achillesseneirritation

Hvordan stilles diagnosen?


Behandling

Specielt styrketræningsprogram

Behandlingsforløb

Smertebehandling


Øvelser for achillesseneirritation

Retningslinjer

Øvelse med strakt knæ

Øvelse med bøjet knæ

Alternativ træning

Hvis du har mulighed for at benytte et træningscenter, kan du lave en alternativ træning (tung langsom styrketræning).

Retningslinjer for alternativ træning

Benpres med strakt knæ - alternativ træning

Benpres med bøjet knæ - alternativ træning

Hælløft med strakt knæ - alternativ træning

Hælløft med bøjet knæ - alternativ træning


Mere information

Som udgangspunkt må du i genoptræningsperioden ikke have smerter i forbindelse med din vanlige træning.
Ofte vil det betyde, at du skal have en træningspause fra din vanlige træning.

Øvrig fysisk træning

Forebyggelse af ny skade


Kontakt

Fysio- og Ergoterapi 5

Telefon

7845 6750 

Telefontid

Hverdage 08.00 - 12.00

Adresse

Palle Juul-Jensens Boulevard 165
8200 Aarhus N
Indgang J, Plan, 2, G218

Se afdelingen på kort

Vis på kort eller find vej med AUH Find vej app, som kan downloades gratis fra App Store.

Praktiske forhold

Se hospitalets hjemmeside om parkering og offentlig transport samt Region Midtjyllands hjemmeside om kørsel til og fra hospitalet