Hop til hovedindhold

Det er vigtigt, at du som kræftpatient forsøger at være fysisk aktiv. 

Hvorfor er fysisk aktivitet og træning vigtig?

  • Mindsker træthed/fatique og giver mere energi
  • Mindsker risikoen for tilbagefald af sygdommen – for visse kræfttyper
  • Vedligeholder/forbedrer muskelstyrke, kondition og udholdenhed
  • Fremmer velbefindende, søvnkvalitet og livskvalitet
  • Mindsker angst og depression
  • Mindsker visse bivirkninger til kemoterapi
  • Er med til at stabilisere din vægt
  • Gavner sundheden generelt – f.eks. hjertet, kredsløbet, blodtrykket

Når man har fået kræft og kræftbehandling, kan det knibe med energien til fysisk aktivitet og sport.

Sygdom og bivirkninger til behandlingen og senfølger kan medføre, at du bevæger dig mindre, end du er vant til.

Mindre bevægelse i dagligdagen betyder, at du får mindre muskelstyrke, bliver mindre udholdende og får dårligere kondition.

Forskning viser, at træning er vigtig for din sundhed. Hold derfor fast i træning, på det niveau du kan. Gå stille og roligt i gang.


Vær opmærksom på

Dyrk ikke motion af høj intensitet, når du har feber

Hvis du er opereret, vil der ofte være korterevarende begrænsninger for træning

Hvis du har kræft i knoglerne, metastaser eller hjertelidelser, kan der være begrænsninger for træning

Spørg lægen, hvis du er i tvivl


Sådan gør du


Videre forløb


Mere information

Søg inspiration her:

Sundhedstilbud (kræftrehabilitering) i alle landets kommuner: www.sundhed.dk

Fysisk aktivitet, at leve livet med og efter kræft: www.livogkraeft.dk

Bevæg dig, Kræftens Bekæmpelse: www.cancer.dk

Naturoplevelser, aktiviteter (gå/løb/fitness):  www.naturstyrelsen.dk

Sundhedsstyrelsens anbefalinger for fysisk aktivitet for voksne: www.sst


Kontakt

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte afdelingen. Telefonnummeret står på dit kontaktkort.

Se evt. vores kontaktoplysninger på hjemmesiden