Forstoppelse. Hjerne- og Rygkirurgi

Du kan have et eller flere af disse symptomer, hvis du er forstoppet

• Afføring hver tredje dag eller sjældnere
• Besvær med at komme af med afføring
• Fornemmelse af ikke at have tømt tarmen
• Afføringen er tør og knoldet
• Nedsat appetit og/eller kvalme
• Smerter og utilpashed omkring maven
• Oppustet mave
• Vandtynd diarré

Der kan være flere årsager:

• Smerter
• Nedsat fysisk aktivitet
• Ændrede spisevaner (herunder faste)
• Lav fiberindtagelse
• Nedsat væskeindtag
• Udsættelse af toiletbesøg
• Medicin (se senere)
• Sygdomme i tarmen (herunder hæmorider eller revner ved endetarmen)

Hvis du er i smertestillende behandling med medicin som indeholder morfin (Morfin, Tradolan, Fortamol, Mandolgin, Dolol, Oxynorm, Vilan, Malfin, Contalgin, Oxycodonhydrochlorid, Oxycontin, Metadon, Ketogan), skal du som minimum tage et forebyggende afføringsmiddel. Tal med sygeplejersken eller lægen herom.

Der findes forskellige håndkøbsprodukter der kan holde maven i gang, så du undgår forstoppelse:

• Midler der kan gøre afføringen blød: Movicol, Gangiden, Magnesia
• Midler der øger tarmbevægelserne: Toilax, Laxoberal dråber, Dulcolax
• Midler der smører tarmen: Lactulose

Vi anbefaler at du anvender ét middel, som kan gøre afføringen blød sammen med ét middel, som øger tarmbevægelserne.

Der findes mange forskellige håndkøbsprodukter der kan holde maven i gang, så du undgår en forstoppelse. Henvend dig til din praktiserende læge eller apoteket for råd og vejledning!

Det hjælper med at blødgøre tarmindholdet.

Gerne små hyppige måltider og kost med et højt fiberindhold, fx groft brød, grøntsager, frugt, figner, rosiner, svesker, sveskejuice. Fibre suger væske til sig og giver tarmen noget at arbejde med.

Undlad at udsætte dit toiletbesøg, da det kan få afføringsrefleksen til at forsvinde resten af døgnet.

Motion og bevægelse stimulerer og aktiverer tarmens bevægelser, så maden sendes videre i tarmen. En daglig gåtur, en cykeltur eller let gymnastik kan virke gavnligt.

På apoteket kan du købe lokalbedøvende salve til revner ved endetarmen eller hæmoridesalve/ stikpiller ved hæmorider.

Massér med flad hånd i en cirkel fra højre lyske op mod maven, tværs over maven og ned mod venstre lyske.