Læs i denne vejledning, hvordan du kan træne din blære til bedre at tømme sig, hvis du er blevet anbefalet denne form for behandling. Træningen nedsætter risikoen for slap blære, hyppige vandladninger, påvirkning af nyrerne samt blærebetændelse.   


Vær opmærksom på

Sådan fungerer din blære

Hvor ofte skal du lade vandet, og hvor meget anbefaler vi, at du drikker?

Husk, at alt du drikker efter kl. 18 skal ud om natten


Sådan gør du

Første vandladning - lad vandet, giv dig god tid

Anden vandladning - højst 5 minutter efter første vandladning

Træn som minimum om morgenen og ved sengetid

Fortsæt træningen, selv om det ikke lykkes hver gang


Videre forløb

Træn så længe, det virker


Mere information

Kig på vores hjemmeside, hvis du vil vide mere


Kontakt

Du er velkommen til at kontakte os

 

Klinik for Bækkenbundslidelser

Kvindesygdomme og Fødsler, AUH

Tlf. 7845 3471 (alle hverdage 8-15)

Ved akutte problemer uden for klinikkens åbningstid

 

Afsnit for Kvindesygdomme

Kvindesygdomme og Fødsler, AUH

Tlf. 7845 3701

Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.