Hop til hovedindhold

Efter en operation er det vigtigt at komme i gang igen hurtigst muligt.

Muskulaturen omkring maven og ryggen vil være påvirket som følge af indgrebet. Ligeledes kan du opleve en påvirkning af din vejrtrækning.

Følgende øvelser vil hjælpe dig med at komme i gang. De påbegyndes under indlæggelsen og fortsættes efter udskrivelsen.

Det er vigtigt at lytte til og respektere kroppens signaler, men samtidig være fysisk aktiv - mest muligt.


Vær opmærksom på

Løft og bevæg dig indenfor din smertegrænse i de første 4 uger efter operationen

Genoptag bilkørsel tidligst 2 uger efter operationen

Disse aktiviteter må du foretage dig 4 uger efter operationen

Disse aktiviteter må du foretage dig 2 måneder efter operationen

Undgå kampsport

Genoptagelse af motion og evt. arbejde må ikke give betydelige smerter og ubehag

Det er normalt at være træt efter en operation


Øvelser

Lav vejrtrækningsøvelser

Kom ind og ud af sengen korrekt

Lav liggende øvelser

Lav siddende øvelser

Lav stående øvelser


Videre forløb

Fortsæt genoptræningen når du kommer hjem

Gå ture i vekslende tempo og terræn


Kontakt

Fysio- og Ergoterapi 7

Telefon

7845 6770

Telefontid

Hverdage 08.00 - 14.00

Adresse

Palle Juul-Jensens Boulevard 165
8200 Aarhus N
Indgang C, Plan 3, C313

Se afdelingen på kort

Vis på kort eller find vej med AUH Find vej app, som kan downloades gratis fra App Store.

Praktiske forhold

Se hospitalets hjemmeside om parkering og offentlig transport samt Region Midtjyllands hjemmeside om kørsel til og fra hospitalet