Det kræver meget energi, at være pårørende, og måske oplever du, at dine reaktioner ændrer sig:

  • Kort lunte
  • Humørsvingninger
  • Koncentrationsbesvær
  • Bekymring eller angst
  • Sårbarhed

Disse kan være almindelige reaktioner i en belastende situation. Oplever du nogle af disse reaktioner, er det en rigtig god hjælp, at tale med et andet menneske. Det kan fx være:

  • Dine gode venner og familie
  • Din praktiserende læge, der eventuelt kan henvise dig til en psykolog
  • Din præst eller en hospitalspræst. Kræftafdelingen har tilknyttede hospitalspræst Steen Bonde Christensen telefon nr. 26249199
  • En rådgiver i Kræftens Bekæmpelse fx en socialrådgiver, psykolog eller familieterapeut
  • Nogen i samme situation. Din kommune har ofte netværk og tilbud til pårørende

En lille pause

For at få ny energi, kan det være en god idé at holde små pauser fra sygdommen. Det kan du gøre, ved at holde fast i nogle af de aktiviteter, der giver dig livskvalitet og energi - en fritidsinteresse, en gåtur eller samvær med andre. Accepter at "småt er godt" og "lidt er bedre end ingenting". Det kan hjælpe med at fastholde en vis normalitet i hverdagen og følelsen af, at du gør noget.

   Kontakt

   Find vej

   Til fagfolk